INNER STAR
ONE DAY RETREAT
| DOMENICA 09 FEBBRAIO |
Alla scoperta e all'ascolto della propria Stella interiore. Nutriremo il nostro corpo con pratiche di yoga e meditazione con Irene Mazzai e Sara Magnacca, un brunch curato dallo Chef Stefano Cerveni (una stella Michelin), tutto incorniciato dalla location speciale di Due Colombe Eventi nel cuore della Franciacorta.
/ NUTRIMENTO /: quanto contribuisce ad arricchire le facoltà spirituali e intellettuali, e l'effetto che ne deriva…la materia che dà alimento alla fiamma
10:00 WELCOME
PARTE 1 : DISCOVER YOURSELF - FROM 10:30 TO 12:00
- MEDITAZIONE ATTIVA E PRINCIPI DI PRANAYAMA con Sara Magnacca e Irene Mazzai : andremo a comprendere i principi della respirazione yogica stimolando Agni (il fuoco interiore)
- MOVIMENTO CONSAPEVOLE con Sara Magnacca : semplici movimenti che ci aiuteranno a focalizzarci sulla sensazione del corpo nella forma ancestrale e fisica
12:30 BRUNCH A CURA DI STEFANO CERVENI
(chef una stella Michelin)
PARTE 2 : EMBRACE YOUR LIGHT _ FROM 14:30 TO 16:30
- PRANAYAMA con Irene Mazzai : andremo a muovere il respiro per prepararci ad una pratica più attiva e liberatoria
- PRATICA YOGA VINYASA FLOW E SHAVASANA SONORO
con Irene Mazzai : porteremo la consapevolezza acquisita nelle pratiche della mattina nel movimento fluido del corpo attraverso una pratica di Vinyasa Flow, liberando il corpo dalle sue costrizioni fisiche e cercando di ritrovarci nella vastità del nostro cosmo interiore. Finiremo con uno Savasana guidato da voce e vibranti suoni.
SALUTI E MANTRA PERSONALE
PER PARTECIPARE è necessaria la prenotazione e il versamento della caparra, corrispondente a metà della quota CLICCA QUI
* L' evento si svolgerà con un minimo di partecipanti
** Le pratiche sono adatte a tutti anche a principianti
PORTA CON TE:
tappetino
cuscino
coperta
un foglio di carta/blocchetto e penna
(se non hai il tuo tappetino potrai utilizzare uno di quelli in dotazione dallo studio - avvisa nella richiesta di iscrizione)
