MEDITATION JOURNEY
| VENERDI' 3 incontri |
L'antica pratica della meditazione è spesso complicata e sottovalutata nelle sue proprietà di guarigione, per questo sono stati studiati 3 incontri in cui andremo a sperimentare diverse tecniche meditative per allenare il corpo a non respingere la mente e per allenare la mente ad ascoltare.
LA PRATICA E' ADATTA A TUTTI ANCHE A CHI NON HA MAI MEDITATO.
5 APRILE: MANTRA
Le vibrazioni prodotte dal suono della nostra voce porta l'ascolto energetico ad un livello più profondo. Ci trasporta ad allentare le tensioni muscolari e celebrali, a concentrarci sul posto che occupa questa vibrazione nel nostro corpo.
3 MAGGIO: TRATAKA
Un krya, una pulizia energetica che ci porta ad affrontare le nostre emozioni semplicemente fissando la fiamma di una candela, lasciando le lacrime scorrere libere, focalizzandoci sulla fiamma che brucia dentro di noi.
31 MAGGIO: YOGA NIDRA
Il “riposo dello yogi”. E' arrivato il momento di ascoltare, di lasciarci andare. Prima prepareremo il nostro corpo a restare immobile per diversi minuti per poi essere accompagnati a rendere stabile anche la nostra mente.